词义说明
self-management 的核心含义指个人对自身行为、情绪、时间、目标等进行有效调控和管理的能力或过程。本义强调个体作为管理主体对自身资源（如时间、精力、情绪）的主动规划与控制，常见于心理学、教育学和管理学领域。引申义之一指在组织或工作中，员工自主安排工作节奏、承担责任的管理模式，即“自我经营”；另一引申义在医学领域指患者对慢性疾病的自我管理，强调患者主动参与治疗和健康维护。各义项均围绕“自我调控”这一核心，从个体内部管理扩展到外部情境中的自主性。
self-mangement
英 /ˌsɛlf ˈmænɪdʒmənt/美 /ˌsɛlf ˈmænɪdʒmənt/
n. 名词
自我管理；自我经营；自我调控
词源解析
self-management 由前缀 self-（自我）与名词 management（管理）复合而成。self- 源自古英语 self，意为“自己”；management 源自拉丁语 manus（手），经意大利语 maneggiare（用手处理）进入英语，意为“管理、处理”。构词逻辑为“对自我的管理”，通过复合构词法将反身代词与行为名词结合，直观体现“管理自身”的概念。记忆时可拆分为 self（自我）+ management（管理），联想到“自己管理自己”，并注意连字符的使用。
适用语境
self-management 常见于学术写作（心理学、教育学、管理学论文中讨论自我调控能力）、商务语境（指员工自主工作模式或自我管理团队）、医学文献（慢性病自我管理项目）以及日常口语（谈论个人时间管理或情绪控制）。在学术写作中语气正式，强调理论概念；商务邮件中可能用于描述工作安排或团队模式，语气专业；日常口语中较随意，常与时间管理、情绪管理搭配；新闻报道中多用于健康或职场话题，语气中性；法律文本中较少见，若出现则指自我管理义务；文学作品中偶用于人物性格描写，强调自律。
语法说明
self-management 是不可数名词，通常不带冠词（如不说 a self-management），但可加限定词如 effective self-management。常见句型包括：主语+动词+self-management（如 develop self-management）；介词+self-management（如 skills in self-management）；self-management + of + 对象（如 self-management of diabetes）。易错点：误将 self-management 用作可数名词加复数（如 self-managements 不常见）；混淆 self-management 与 self-control，后者更侧重抑制冲动；注意连字符不可省略，尤其在正式写作中。
相似词辨析
self-management 与 self-control 均涉及自我调控，但 self-control 侧重抵制诱惑、抑制冲动，强调意志力；self-management 范围更广，包括时间规划、目标设定、情绪调节等主动管理行为。与 self-regulation 相比，后者更常用于心理学，指自动调节过程，而 self-management 更强调有意识的策略。self-discipline 强调遵守规则和自律，与 self-management 有重叠，但更侧重纪律性。self-care 指自我照顾，关注身心健康，与 self-management 在健康语境下可互换，但后者更强调管理行为。
易错提醒
self-management 为中性词，无褒贬色彩，但常与积极评价搭配（如 good self-management）。语域较广，从学术到日常均可使用。常见误用包括：拼写错误（漏写连字符写成 self management 或 selfmanagement）；与 self-control 混用（如将“情绪管理”误写为 emotional self-control）；过度泛化（如将“自我管理”用于描述企业管理时需明确语境）。在正式写作中建议使用连字符，口语中连字符可省略但拼写应保持完整。
高频搭配
- effective self-management
- self-management skills
- self-management of diabetes
- develop self-management
- self-management team
- promote self-management
双语例句
- Effective self-management is essential for remote workers.有效的自我管理对远程工作者至关重要。
- The program aims to improve self-management of chronic diseases.该项目旨在改善慢性病的自我管理。
- She attributes her success to strong self-management skills.她将成功归因于强大的自我管理能力。
- Self-management teams require clear goals and trust.自我管理团队需要明确的目标和信任。
- Teachers should encourage self-management in students.教师应鼓励学生进行自我管理。