英 /teɪk ɪn wʌnz straɪd/美 /teɪk ɪn wʌnz straɪd/
v. 短语动词
从容应对；轻易克服（困难、挫折等）
该短语的核心含义是“从容地应对或处理（困难、挫折、变化等）”，强调以平静、不费力的态度面对挑战。其引申逻辑源于字面意思：在行走时，跨过障碍物而不改变步态，比喻不因外界干扰而打乱自己的节奏。主要义项包括：1）从容应对困难或批评，如“She took the criticism in her stride”；2）轻易适应新情况或变化，如“He took the new job in his stride”；3）将不利因素视为正常，不使其影响情绪或表现。各义项均围绕“保持稳定、不受干扰”的核心意象展开。
该短语源自19世纪，最初用于马术，指马匹轻松跨越障碍而不减速。其中“stride”意为“大步、步幅”，源自中古英语“striden”，与古英语“strīdan”相关，本义为“跨步”。短语整体结构为“take + in + one's + stride”，其中“in one's stride”表示“在某人步幅之内”，即“在正常行走范围内”，引申为“在正常应对范围内”。记忆时可将“stride”联想为“步伐”，短语意为“将某事纳入自己的步伐中”，即不改变节奏地应对。
该短语常用于日常口语和一般性书面语，在学术写作中较少见，但在文学作品中可用来刻画人物性格。在新闻报道中，它常用于描述公众人物面对争议或压力时的冷静态度，如“The CEO took the scandal in her stride”。在日常口语中，它表达一种轻松、不费力的态度，语气较为随意。在正式演讲或商务场合，它也可以使用，但通常带有一点积极评价的意味，如“We must take these challenges in our stride”。相比之下，在学术或法律文本中，该短语显得不够正式，通常会用“handle effectively”或“cope with”替代。
该短语为及物短语动词，后接宾语，通常为困难、批评、变化等抽象名词。常见句型为“take + 宾语 + in one's stride”，其中“one's”需根据主语变化，如“take it in my stride”。注意“stride”通常用单数，且前有物主代词。该短语不用于被动语态，如不能说“It was taken in my stride”。另外，在正式写作中，可将其用作“take something in stride”（美式英语更常见），但“in one's stride”是标准形式。易错点包括误用“stride”的复数形式，或遗漏物主代词。
与“take in one's stride”近义的短语包括“deal with”、“cope with”、“handle”和“weather”。区别在于：“take in one's stride”强调从容、不费力，带有积极态度；“deal with”更中性，泛指处理；“cope with”强调应对困难，可能带有挣扎；“handle”则侧重于管理和操作能力；“weather”常用于经受风暴或困境，强调忍耐。例如，面对批评，用“take in stride”表示不放在心上，用“cope with”则可能暗示有压力。选择时，若想突出轻松应对，用“take in stride”；若想强调应对过程，则用“cope with”。
该短语语域为中性偏口语，在正式写作中略显非正式，但并非不礼貌。它通常带有褒义色彩，形容某人冷静、沉稳。常见误用包括：1）将“stride”误写为“stride”的复数，或误用为“step”；2）在被动语态中使用，如“was taken in stride”，虽然这种用法在美式口语中偶见，但标准英语中应避免；3）混淆“in one's stride”与“in one's step”，后者无此含义。此外，该短语不用于负面评价，如不能说“He took the failure in his stride”若想表达贬义，则需调整语气。